Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Líp: 70,76g | Prot: 132,02g | Carbs : 256,58g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Tripas à Moda do Porto. Jantar: Mimosa Manteiga Magra, Pão de Centeio, Regueifa. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Brownie, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Melão, Pão-de-Ló, Leite Creme, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Pão de Centeio. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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