Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3160 kcal
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Líp: 67,28g | Prot: 154,70g | Carbs : 496,95g.
Pequeno Almoço: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Tâmara, Banana, Continente + Proteína Baunilha. Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido. Jantar: Pão Branco, Rins de Porco (Cozidos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Ferrero Mon Chéri. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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