Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 59,81g | Prot: 162,14g | Carbs : 102,11g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Pro+ Framboesa, Pingo Doce Ovo M. Almoço: Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Salada Ibéria. Jantar: Milsani Iogurte Grego Light Natural, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo M, Pingo Doce Pao, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Salada Ibéria, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. Snacks/Outros: Real Whey 100% Whey Isolate, Mirtilos , Flocos de Aveia. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de n.a.antunes
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