Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 78,63g | Prot: 162,35g | Carbs : 80,60g.
Pequeno Almoço: YoPRO Mirtilo, Papaia, Ovo M. Almoço: Continente Mix Legumes, Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Salada Ibéria. Jantar: Milsani Iogurte Grego Light Natural, Prozis 100% Whey Premium Protein, Continente Mix Legumes, Continente Ervilhas Cozidas , Continente Lombos de Salmão, Ikea Almondegas. Snacks/Outros: Continente Mirtilos , 100% Whey Premium Protein, Flocos de Aveia Fina. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de n.a.antunes
|