Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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106,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Líp: 55,98g | Prot: 99,95g | Carbs : 324,99g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . Almoço: Arcor Torrone, Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Zaffari Batata Doce Assada , Quero Milho Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Garoto Bombom Surreal Amendoim, Lacta Bis (7g), Catupiry Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Guaracamp Guaraná Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Banana Prata, Supino Banana e Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4254 kcal
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Exercício:
Caminhada - 17 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos, Google Fit - 5 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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