Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 34,44g | Prot: 153,58g | Carbs : 252,34g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Tâmara, Continente + Proteína Baunilha, Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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