Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 35,06g | Prot: 126,02g | Carbs : 110,83g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Kiwi, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Vanilla, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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