Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 97,81g | Prot: 135,68g | Carbs : 167,44g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Pingo Doce Grelos Salteados, Continente Presunto, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Caldo Verde. Jantar: Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Bolo de Bolacha. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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