Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
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72,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 48,99g | Prot: 167,24g | Carbs : 173,39g.
Pequeno Almoço: Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral, Salutem Farelo de Trigo, Canela, Lidl Manteiga de Amendoim. Almoço: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau Cozido. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Polvo Cozido, Ervilhas. Snacks/Outros: Intermarché Fiambre Frango, Canela, Mimosa Leite Magro, AST Proteína Isolada VP2. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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