Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 69,12g | Prot: 83,99g | Carbs : 224,64g.
Pequeno Almoço: 동서식품 프리마, 호밀빵, 요플레 요플레 샤인머스캣, 귤, 양상추 샐러드, 커피, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 아시아 배, 훈제 연어, 하루견과 하루견과, 삶은 계란. Almoço: 야쿠르트 야쿠르트, 호박볶음, 버섯볶음, 생선까스, 김치, 순두부찌개, 흑미밥. Jantar: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 호밀빵, 귤, 훈제 연어, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과, 양상추 샐러드. Snacks/Outros: 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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