Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 39,04g | Prot: 135,66g | Carbs : 232,84g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Azeite. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Guioza, Lidl Udon Noodles. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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