Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3224 kcal
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Líp: 137,83g | Prot: 106,36g | Carbs : 402,00g.
Pequeno Almoço: Sundown Vitamina C, Açafrão, Limão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso. Almoço: Verdemar Financier Tradicional, Café Expresso, H2OH! H2O, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Arcor Torrone, Café com Açúcar. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4762 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 45 minutos, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 34 minutos, Google Fit - 6 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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