Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2023
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72,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 71,43g | Prot: 173,13g | Carbs : 53,62g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Ovo M, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. Almoço: Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Batata sem Pele, Auchan Broculos, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Atum em Água. Jantar: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Milsani Iogurte Grego Light Natural, H3 Ovo Estrelado, H3 H3 Esparregado, Pingo Doce Salada Ibéria, H3 Hambúrguer. Snacks/Outros: Real Whey 100% Whey Isolate, Flocos de Aveia. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de n.a.antunes
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