Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 81,71g | Prot: 124,46g | Carbs : 180,66g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Kiwi, Continente Miolo Noz, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Pastel de Bacalhau, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Jantar: Banana, Milbona Queijo Fresco, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Nixe Sardinhas em Molho de Tomate Picante, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Bolo Rei, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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