Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Líp: 132,71g | Prot: 152,03g | Carbs : 265,19g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Leite Creme, Legumes Refogados, Continente Espetadas de Peru, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Pão-de-Ló, Pudim de Ovos, Eclair, Broa de Milho, Seia Queijo de Ovelha Curado, Sonhos, Rabanada Simples, Mercadona Diskys. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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