Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2015
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3636 kcal
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Líp: 85,53g | Prot: 403,75g | Carbs : 296,70g.
Pequeno Almoço: Dovo Clara de Ovo, Prozis 100% Whey Prime, Crops Morangos, Green Grocer's Framboesas, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Crownfield Aveia, Myprotein Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Ervilhas (Congelado), Saludães Arroz Basmati, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado). Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Ovas de Bacalhau, Iglo Brócolos, Iglo Postas Pescada N°5, Ovo. Snacks/Outros: Banana, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Sementes de Chia, Dovo Clara de Ovo, Prozis 100% Whey Prime, Myprotein Manteiga de Amendoim. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Freedoomiq
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