Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2015
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68,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Líp: 76,98g | Prot: 227,17g | Carbs : 190,38g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Banana, Arroz Branco, Mimosa Iogurte Aroma, Pingo Doce Atum Ao Natural, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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