Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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70,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Líp: 48,47g | Prot: 200,48g | Carbs : 317,93g.
Pequeno Almoço: Azeite, Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mimosa Leite Meio Gordo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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