Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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107,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Líp: 92,98g | Prot: 99,60g | Carbs : 278,15g.
Pequeno Almoço: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Limão, Açafrão, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Montevérgine Torrone, Swift Picanha Suína Temperada, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . Snacks/Outros: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. mais...
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4859 kcal
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Exercício:
Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 56 minutos, Assistir TV - 1 hora e 16 minutos, Caminhada - 39 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos, Google Fit - 4 horas e 47 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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