Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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51,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 19,89g | Prot: 82,68g | Carbs : 126,00g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Prata, Marilan Magic Toast Integral. Jantar: Tomates, Hortifruti Manga Tommy, Maçãs Fuji, Queijo Gorgonzola, Pepino Japonês, Hortifruti Abacaxi. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessawitkowski
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