Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 68,50g | Prot: 141,23g | Carbs : 274,21g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Mousse de Chocolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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