Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Líp: 98,14g | Prot: 143,75g | Carbs : 206,12g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Ferrero Ferrero Rocher, Banana, Pão Branco. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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