Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2015
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71,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 71,22g | Prot: 181,80g | Carbs : 160,06g.
Pequeno Almoço: Peras, Tangerinas, Pão de Mistura, Intermarché Fiambre Frango, Milbona Queijo Quark. Almoço: Broa de Milho, Alface, Azeite, Fiambre de Peru, Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Repolho Verde Cozido, Coelho. Snacks/Outros: Lidl Queijo Quark, Broa de Milho, Danone Corpos Danone Sólido Aroma 0%0%, Biotech Iso Whey Zero Chocolate. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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