Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 185,24g | Carbs : 41,61g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso. Almoço: Omolete no forno, Shape Pão de Forma com Cereais, Maionese, Lidl Camarão Cozido 40/60. Jantar: Azeitonas Pretas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Sumo de Limão. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bié2021
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