Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 21,62g | Prot: 183,78g | Carbs : 113,39g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Leite Magro, Abacaxi, Café Expresso, Kiwi, Ovo, Fiambre de Peru. Almoço: Lidl Mistura de Legumes , Arroz Branco, Pingo Doce Bifes de Frango . Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango , Arroz Branco, Lidl Mistura de Legumes . Snacks/Outros: Gelatina Light 8Kcal, Queijo Quark, Gelatina Light 8Kcal, Pudim Proteico, 100% Real Whey Protein. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Acabou o mês de Dezembro agora é fechar a boca e os olhos 😄💪
02 jan 24 por membro: 1972eduardosousa
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Histórico de Peso de 1972eduardosousa
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