Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2015
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 52,41g | Prot: 101,37g | Carbs : 217,29g.
Pequeno Almoço: Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Danone Corpos Danone Morango, Maçã, Meia de Leite, Pão de Forma de Chia, Manteiga Magra. Almoço: Meloa, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Ovo Estrelado, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Jantar: Mel, Nestlé Chocolate de Leite, Laranjas, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface, Azeite Extra-Virgem, Alho Cozido, Coentro, Clara de Ovo Cozida, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Mel, Maçãs Fuji, Elpozo Fiambre de Frango, Pão Branco, Continente Iogurte Aroma Magro. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de beti12
|