Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 54,59g | Prot: 65,86g | Carbs : 114,73g.
Pequeno Almoço: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Bauducco Torrada Multigrãos, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Alface Americana, Batatas Fritas, Ovo Frito, Patinho Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Empada de Frango. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Dormir - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mada Salviano
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