Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 73,69g | Prot: 133,16g | Carbs : 298,26g.
Pequeno Almoço: Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente + Proteína Baunilha, Mimosa Leite Meio Gordo, Tâmara, Sopa de Legumes sem Batata, Banana. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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