Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 62,28g | Prot: 63,07g | Carbs : 209,24g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Café, Mamão Formosa, Requeijão, Continente Pão Bijou. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Continente Leite Meio Gordo, Nestlé Cheerios . Snacks/Outros: Lacasa Chocolate 70% Cacau, Morangos, Continente Equilibrio Kefir Natural, Prozis Sementes de Chia. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaalexandrino
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