Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 66,56g | Prot: 133,54g | Carbs : 161,65g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Morangos, Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Frango Assado. Jantar: Melão, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Danone Yopro Caramel Macchiato , Manteiga, Regueifa. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|