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Depois de uma gravidez não planeada e de auto risco vamos lá recomeçar e voltar aos 68kg’s.
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Líp: 31,01g | Prot: 65,73g | Carbs : 94,87g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Chá (Infusão). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Costeleta de Borrego. Jantar: Maçã, Dia Pota em Óleo de Girassol, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Frutorra Cocktail Salgado, Maçã Assada. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
força! mas dê tempo e boa nutriçao ao seu corpo para recuperar 💪
15 jan 24 por membro: Ana_PFC
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