Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 57,61g | Prot: 189,90g | Carbs : 160,58g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Weetabix Weetabix Original, Nestlé Pensal, Café Expresso, Lidl Manteiga de Amendoim, Canela, Laranjas. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Repolho Verde Cozido, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Lidl Tosta Integral Sesamo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Banana, Biotech Iso Whey Zero Chocolate, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Danone Corpos Danone Piña Colada. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Cardio - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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