Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 32,83g | Prot: 123,40g | Carbs : 97,30g.
Pequeno Almoço: Sugar, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Future Life High Protein, Clicks Purified Protein. Almoço: Woolworths Liquid Egg Whites. Jantar: Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips, Woolworths White Hamburger Roll, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Outros: WPC80 (COCOAFAIR). mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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