Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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83 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 74,88g | Prot: 58,22g | Carbs : 181,72g.
Pequeno Almoço: Bakers Nuttikrust (1), Woolworths Mango, Canderel Sweetener, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk. Almoço: Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Mangos, Bakers Nuttikrust (1), Woolworths Ruby Coleslaw Salad , Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips. Snacks/Outros: Woolworths Low Fat Chocolate Frozen Yoghurt , Oreo Oreo Original, Beacon Wonder Bar Milk, Trigz Crunchy Popped Chips. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaybearable
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