Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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74 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 171,81g | Carbs : 119,82g.
Pequeno Almoço: Lindahls Pro+ Framboesa, Ovo M. Almoço: Continente Sopa de Legumes, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Salada Ibéria. Jantar: Hacendado Arroz Basmati Cozido, 100% Whey Gold Standard, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Pingo Doce Bife da Vazia, Pingo Doce Feijão Encarnado, Continente Sopa de Legumes, Pingo Doce Salada Ibéria. Snacks/Outros: Pingo Doce Pao , Lidl Fiambre Peito de Peru, Real Whey 100% Whey Isolate, Mirtilos , Flocos de Aveia. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de n.a.antunes
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