Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 87,58g | Prot: 131,18g | Carbs : 153,22g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almoço: Azeite, Roupa Velha. Jantar: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Matinal Manteiga Magra, Regueifa, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Milbona Natas do Céu, Continente Croquetes de Alheira. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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