Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 31,34g | Prot: 40,17g | Carbs : 177,73g.
Pequeno Almoço: Peras, Pingo Doce Leite de Soja Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almoço: Costeleta de Porco, Vinagre, Azeite, Continente Rebentos de Feijão Mungo, Continente Milho Doce, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Couve-de-Folhas, Peras, Cenouras. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Maçãs. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Step - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Conduzir - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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