Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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80,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 49,32g | Prot: 85,81g | Carbs : 180,00g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Café, Panrico Especial Torradas Integral, Ovo Mexido, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Rolinho de Primavera de Vegetais, Temaki de Salmão. Snacks/Outros: Abacaxi, Prozis Sementes de Chia, Cem Porcento Mix de Sementes, Danone Kefir. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaalexandrino
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