Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 55,35g | Prot: 126,55g | Carbs : 76,66g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Laranjas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Pêssego, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Turma da Mônica Maçã (135g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinetorrao
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