Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
|
108 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 81,94g | Prot: 91,44g | Carbs : 218,87g.
Pequeno Almoço: Açafrão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Macarrão com Carne Moída. Snacks/Outros: Catupiry Pão de Queijo Recheado, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina, Pão Francês, Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4762 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 48 minutos, Conduzir - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 5 minutos, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 26 minutos, Google Fit - 5 horas e 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|