Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2015
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86,6 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1161 kcal
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Líp: 92,74g | Prot: 64,14g | Carbs : 24,79g.
Pequeno Almoço: Water, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, 365 Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Water, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt, Trader Joe's Raw Almonds, Calavo Avocado, Forza Pro Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Garlic, McCormick Garlic Salt. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Treino em Circuito - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Glad I skipped the birthday treat - a drop in weight is better any day!
07 mai 15 por membro: HCB
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That in itself is a gift.
07 mai 15 por membro: ClassicRocker
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You gave yourself the best birthday gift! :)
07 mai 15 por membro: izzypup68
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08 mai 15 por membro: snezica
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08 mai 15 por membro: SuccessThisTime58
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08 mai 15 por membro: dboza
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