Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 16,46g | Prot: 70,43g | Carbs : 236,17g.
Pequeno Almoço: Mercadona Iogurte Magro Coco, Kiwi, Nestlé Fitness Fiber. Almoço: Uvas tipo Europeu, Massa de Trigo Integral Seca. Jantar: Maçãs Gala, Dia Presunto Fatiado, Pimentões Vermelhos, Batatas Brancas (com Casca), Cogumelos, Ovo Escalfado. Snacks/Outros: Mercadona Iogurte Proteico, Maçãs Gala, Continente Fiambre Peito de Frango, Papo Seco. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bia_bernardo
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