Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1224 kcal
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Líp: 88,26g | Prot: 89,52g | Carbs : 21,25g.
Pequeno Almoço: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Pure Irish Butter, 365 Virgin Coconut Oil. Almoço: Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Forza Pro Protein Powder, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt. Jantar: Water, Rotisserie Chicken, McCormick Garlic Salt, Cooked Garlic, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Outros: Water, Trader Joe's Organic Green Tea, Merex Fresh Blueberries. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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