Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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77,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 34,29g | Prot: 67,40g | Carbs : 146,45g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kefir Natural, Sondey Bolachas de Arroz. Almoço: Continente Cogumelos Salteados, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Pingo Doce Espinafres em Folha , Clara de Ovo Cozida, Alface, Abacate, Tomates. Jantar: Uvas, Quinoa Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Couves de Bruxelas Cozidas, Ocean Sea Filetes Paloco do Pacifico, Ervilhas Cozidas. Snacks/Outros: Lidl Pão Integral de Centeio, Continente Queijo Fresco Meio Gordo. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de beatrizpcarvalho
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