Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 88,38g | Prot: 87,08g | Carbs : 267,53g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Olá Fizz Limão, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Sumo de Laranja Natural, Ovo Estrelado, Pato Real Arroz de Pato. Jantar: Queijada, Ovos Moles, Amendoins Torrados com Mel. Snacks/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Amêndoas. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Remo - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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