Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 74,87g | Prot: 114,46g | Carbs : 202,05g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Melão, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Farinha Branca, Tripas, Rojões, Sopa de Legumes. Jantar: Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Danone Yopro Stracciatella, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Broa de Milho. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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