Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 68,82g | Prot: 164,40g | Carbs : 131,36g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Continente Cogumelos Laminados, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Iogurte + Proteína Ananás, Mercadona + Proteínas Limão, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Regueifa, Mimosa Manteiga Magra. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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