Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2015
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2746 kcal
|
Líp: 81,11g | Prot: 197,71g | Carbs : 318,20g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Ovo Cozido. Almoço: Arroz de Marisco. Jantar: Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Preto, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Outros: Matinal Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Maçã, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Prozis 100% Whey Concentrate, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Maçã, Amêndoas, Brigadeiro, Croissant. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Marcio Perdiz
|