Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Líp: 88,18g | Prot: 95,97g | Carbs : 63,54g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Café Expresso, Ovo Cozido, Dulano Bacon. Jantar: Queijo Parmesão Ralado Seco, Maçã Verde, Merci Chocolate Merci, Calabaza Cozida (Abóbora Espanhola), Continente Salada Lollo & Tango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Mirtilos, Milsani Iogurte Estilo Grego Natural, Milbona Skyr, Chá (Infusão, Descafeinado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Pilates - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ninaconde
|