Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 155,84g | Carbs : 95,99g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: Laranjas, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Mousse Negro, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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